0
0
Schorzenia sezonowe pewnie najbardziej doskwierają wszystkim. Z pewnością okres jesienno-zimowy daje o sobie znać, kiedy dostrzegamy pierwsze symptomy. Katar, ból głowy, gardła, gorączka to banalne objawy przeziębienia, ale i grypy, jakich nie znosimy, szczególnie jesienią. Jest parę sprawdzonych sposobów na to, by ustrzec się tych dokuczliwości. Przede wszystkim słuszna dieta bogata w warzywa i owoce, w których znajdują się naturalne składniki oraz witaminy. Nie wypada również specjalnie wspominać o tym, iż należy się należycie ubierać do każdej sytuacji, nawet, jeśli za oknem słońce, warto wziąć pod uwagę, że październikowe, listopadowe lub nawet grudniowe słońce bywa zdradliwe.
Jeśli nie da rady zażywać witaminy w naturalnej postaci wolno uzupełniać niedobory szczególnymi środkami dostępnymi w każdej aptece bez recepty. Szczepienia czasami też są niesłychanie należytym sposobem na zapobieganie chorobie, która potrafi wykluczycie z życia kilka dni, spędzonych na niezbyt miłych chwilach w łóżku z zatkanym nosem, bólem i gorączką.
Korzystne są witaminy, niemniej jednak oraz inne pomoce, jak olej konopny CBD. Witaminy są nam potrzebne do życia, jednak nie potrafimy ich sami wytwarzać. Organizm musi je otrzymywać wspólnie z pożywieniem, innymi słowy od tego co jemy zależeć będzie nasze zdrowie i życie. Wyjątkami są witamina D, jaka wytwarza się w prowadzonej przez nas skórze pod wpływem słońca, oraz witamina K, jaka powstaje dzięki bakteriom żyjącym w naszych jelitach. Z beta-karotenu nasz organizm umie uzyskać witaminę A, lecz potrzebne jest spożywanie warzyw i owoców o zabarwieniu czerwonym, żółtym, pomarańczowym, inaczej tych obejmujących beta-karoten. Witaminy są niebezużyteczne do współpracy z enzymami, od których zależą nasze funkcje życiowe.
W jaki sposób spostrzegamy, bez witamin nie da się żyć, musimy o tym nie zapominać komponując jakąkolwiek dietę. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na witaminy, a ilość zależy od stworzonego przez nas sposobu życia, pracy, wieku, płci. W wielu przypadkach mamy apetyt na coś bliżej nieokreślonego – to sygnał od organizmu, iż mu jakiegoś składnika, witamin, brakuje.
